"Je me permets de sortir de la routine, pour m'épanouir, au lieu de simplement survivre !"

 

Native du Lesotho, ma famille et moi avons déménagé en Suisse quand j'étais très jeune. Nous avons vécu dans différents lieux tout en étant élevés dans la gastronomie. Choisissant de suivre une voie différente de celle de mes parents, ma première étude a été "Mesdames et Messieurs - Tailleur industriel". Après cela, j'ai travaillé comme consultante en mode, merchandiseur, assistant de la direction de la filiale, réceptionniste, secrétaire puis hôtesse de l'air - instructeur. J'ai toujours aimée être créative et travailler  avec les gens. Mon environnement me décrit comme une personne heureuse et expérimentée.

Je suis très reconnaissante des différentes étapes que m' a offert la vie, des cultures dans lesquelles j'ai vécu et des occupations que j'ai exercées, avant de devenir aujourd'hui professionnelle de la santé.

 

Dès la vingtaine, ma fascination pour le corps et le mouvement a commencé. A travers mon intéressement pour divers loisirs humains et massages, le massage Esalen® est venu à moi. Je suis très impressionné par cette manière libre de pratiquer ! Le massage Esalen® est un élément clé de mon parcours en tant que thérapeute holistique et coach. Il est très intéressant pour moi d'en apprendre davantage sur l'humain afin de pouvoir mener ensemble une vie stable et saine. Grâce à l'équilibre, le yin et le yang, nous sommes centrés.

 

Mes formations, diplômes et auto-formations

 

"THE CENTER - Institut Européen de Massage Esalen":

• Massothérapeute Esalen® 
• Points d'acupression
• Sciatique, hernies discales et maux de dos chroniques
• Massage Esalen® pour femmes enceintes
• Massage de position latérale Esalen®
• Méridiens, massage et étirement selon Zen Shiatsu
• Massage classique

"Swiss Prevensana":

• Bien-être et thérapie par les zones réflexes plantaires
• Drainage lymphatique du pied

"Groupe mental":

• Praticienne en hypnose / The Dave Elmann Induction / Gestion du stress et de la douleur

 

Formations complémentaires annuelles,  supervisions dans diverses écoles et institutions par intérêt personnel, et également pour obtenir l'agrément de l'assurance maladie

 

Diverses techniques de méditation et de thérapie corporelle :

• Technique de concentration du souffle
• Thérapie respiratoire passive et active (Middendorf)
• Travail avec respiration: Égal, 4-7-8 pranayama, Holotropic-, Narine alternée-, Boîte, Diaphragmatique -, Lèvre pincée - et Soma - respiration
• PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
• PMR (Condition Rhumatologique Inflammatoire)
• Expérience somatique

Techniques de Transformation Personnelle :

•  Tony Robbins
•  Silva Method

 

Activation des pouvoirs d'auto-guérison avec le travail énergétique :

• Méditation de nettoyage des chakras
• Travail de la pierre Chakra
• Rhume des foins - régénération par traitement de stimulation manuelle et ingestion d'une nutrition naturelle spécifique

 

Selon les circonstances et les souhaits des clients, je combine les méthodes.

Les processus physiologiques et psychologiques de notre corps sont liés.

 

 

La vie est rythme, la vie est mouvement!

 

« École BODYART® » :

• BODYART® Force
• Système international BODYART®
• BODYART® Touch
• BODYART® Médical
• BODYART® Énergie
• Épuisement corporel BODYART®
• Flux BODYART®

"ZEOT":

• Cours et ateliers continus de danse orientale

"Swing Production" and "Downtown Swing“:

• Cours et ateliers continus de Lindy Hop
• Cours continu de jazz solo

« Swing de Genève » :

• Atelier Balboa

Cours en ligne:

• Jazz solo

Dans divers centres et en ligne :

• Antara
• Yoga
• Zumba
• Marche nordique
• Entraînement à la plaque de puissance
• La nourriture comme médicament

Peinture et Structuration en trois dimensions :

• École d'art et de design, Zurich

 

Je trouve passionnant d'essayer de nouveaux mouvement issus de ma propre imagination et de les combiner avec ce que j'ai appris de la danse et de diverses formations holistiques. Avec ceux-ci, j'ai mis en place mon propre programme holistique pour pratiquer avec mes participants. C'est ainsi que j'ai développé mon programme "DanCentral". Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici.

En plus de tout cela, j'aime être dans la nature, la montagne et les activités nautiques. Cueillir des herbes à traiter, prendre des bains d'eau froide dans les ruisseaux, les lacs ou dans la neige. Être conscient d'une façon saine et durable de manger et d'"Être" simplement. La respiration consciente fait désormais partie de mon rituel quotidien.

L'art comme la danse, le chant, la peinture, le design et bien plus encore m'apporte beaucoup de joie. 

Je pense que la vie elle-même est un art aux multiples facettes. Voir l'être humain dans son ensemble, en tant que corps et esprit, dans le cadre de la nature et en équilibre avec tout ce qui l'entoure, on y trouve l'usage. Cela signifie pour moi, durabilité. La permaculture est "l'art de vivre".

Selon la personne et les circonstances, une approche différente est importante. Je suis cette approche avec moi-même et mes clients.
 

 

  

 

 

"I allow myself to step out of the routine. To thrive, instead of just to survive!"

 

As native of Lesotho, my family and I moved to Switzerland when I was very young. We lived in different places while being raised in the hospitality business. Choosing to follow a different path from my parents, my first study was "Ladies and Mans - Industrial Tailor". After that I worked as a fashion consultant, store manager assistant, merchandiser, receptionist, secretary and then flight attendant - instructor. I have always enjoyed being creative and working with people. My environment describes me as a cheerful and life-experienced person.

I am very grateful for the different stages life has given me, the cultures I lived in and the occupations I have had, before becoming a health professional.

 

My fascination with the body and movement began in my twenties. Through my interest in human, various hobbies and massages, Esalen® massage came to me through a friend from an Oriental dancing class. I am very impressed with this free way of practice! Esalen® Massage is a key part of my journey as a holistic therapist and coach. It is very interesting for me to learn more about the human being in order to be able to lead a stable and healthy life. Through balance of yin and yang, we are centered.

 

My trainings, diplomas and self-educations

 

"THE CENTER - European Institute of Esalen Massage:

• Esalen® Massage Therapist 
• Acupressure points
• Sciatica, herniated discs and chronic back pain
• Esalen® Massage for pregnant women
• Esalen® Lateral Position Massage
• Meridians, massage and stretching according to Zen Shiatsu
• Classic massage

 

"Swiss Prevensana":

• Wellness and therapy foot reflexology 
• Lymphatic drainage of the foot

 

"Mental Group:

• Hypnose Practitioner / The Dave Elmann Induction / Stress and Pain Management

 

Annual further trainings, supervision in various schools and institutions for personal interest, and also to obtain health insurance approval

 

Various meditation and body therapy techniques:

 

• Breath focus general
• Passive and active breathing therapy (Middendorf)
• Breathing technics (Equal -, 4-7-8 pranayama -, Holotropic  -, Alternating nostril -, Box -, Diaphragmatic -, Pinched Lip - and Soma - breathing)
• NLP (Neuro-Linguistic Programming)
• PMR (Progresive muscle relaxation)
• Somatic Experience
• EFT (Emotional freedom techniques)

 

Personal Transformation Techniques :

•  Tony Robbins
• Silva Method
• The Tapping Solution 
• Illness as a path / Interpretation and meaning of the disease patterns
• Breath by James Nestor etc.

 

Activation of self-healing powers with energy work:

• Chakra Clearing Meditation
• Chakra Stone Work
• Hay fever - regeneration through manual stimulation treatment and ingestion of specific natural nutrition

 

Depending on the circumstances and wishes of the clients, I combine the methods.

The physiological and psychological processes of our bodys are connected.

 

Life is rhythm, life is movement!

 

Education in movement with certification

 

BODYART® School:

• BODYART® Strength
• BODYART® International System
• BODYART® Touch
• BODYART® Medical
• BODYART® Energy
• BODYART® Burnout
• BODYART® Flow

 

Dance classes (Hobby)

 

"ZEOT":

• Belly dance classes and workshops
• "Swing Production" and "Downtown Swing":
• Lindy Hop classes and workshops
• Jazz solo 

"Swing de Genève":

• Balboa workshop
• Online courses:
• Jazz solo

Workouts at various centres and online :

• Antara
• Yoga
• Zumba
• Nordic walking
• Power plate training
• Food as medicine
• Painting and three-dimensional structuring :
• School of Art and Design, Zurich

 

I find it exciting to try new movements and combine them with what I have learned from dance and various holistic trainings. With these, I set up my own holistic programme to practice with my participants. This is how I developed my "DanCentral" programme. You can read more about it here.

In addition to all this, I love being in nature for mountains and water activities. Picking herbs to treat, taking cold baths in streams, lakes or in the snow. Being aware of a healthy and sustainable way of eating and simply "Being". Conscious breathing has become part of my daily ritual.

Art such as dancing, singing, painting, designing and much more brings me great joy. 

I think that life itself is a multi-faceted art. Seeing the human being as a whole, as a body and a mind, in the context of nature and in balance with everything around, one finds use in it. For me, this means sustainability. Permaculture is the "art of living". 

Depending on the person and the circumstances, a different approach is important. I follow this approach with myself and my clients.